Легкий способ бросить курить — аудиокнига Аллена Карра

Аудиокнига Легкий способ Бросить курить Аллена Карра предлагает слушателям ознакомиться с авторской методикой отказа от курения. Книга помогла миллионам людей уйти от зависимости. Самое главное, по заверениям автора и отзывам читателей, отказ от курения происходит без дискомфорта и трудностей, обусловленных наличием физиологической зависимости. Предлагаем воспользоваться методикой, чтобы отказаться от зависимости без вреда для себя.

Полная версия:

Краткое содержание книги


Книга полностью посвящена методике Аллена Карра по отказу от курения. Каждая глава повествует о личном опыте автора, ощущениях, которые он испытывал при этом. Книга настраивает слушателя на то, что бросить курение — легко, а причин продолжать курить не так много.


Эта мысль развивается от главы к главе, таким образом, чтобы курильщик смог не только поверить, но и принять ее. В результате, прощание с курением не доставит серьезного труда.

Каждая глава по-своему интереса и уникальна, так как повествование происходит без сложных, ненужных научных выкладок, статистических материалов. Ведь настоящего курильщика не испугать статистикой смертности в результате рака, последствиями курения для здоровья и прочими факторами.

Особенности методики

«Как бросить курить» аудиокнига Аллена Карра написанная с пониманием проблемы и путей ее решения. Писатель сам был курильщиком с многолетним опытом, в книге, описывает причины послужившие мотивацией для отказа от никотина, собственную мотивацию, способы изменить отношение к проблеме. Простым, понятным языком описаны способы, благодаря которым курильщик в первую очередь понимает, что он не зависит от привычки, а дальнейшее злоупотребление привычкой зависит от него.

Главная особенность произведения именно в личном опыте, а не в вымышленных фантазиях и размышлениях о том, как стоит бороться с сигаретой. По мере принятия материала, курильщик в прямом смысле должен освободиться от мысли о зависимости, о неотъемлемости привычки, ее влиянии на быт, ежедневную жизнь и т.д. В результате прочтения курильщик получает выбор либо курить дальше, осознанно нанося вред собственному здоровью, либо отказаться от зависимости и продолжить жить свободный человеком.

Преимущества

Бросить курить, следуя методике автора, можно без вспомогательных средств, таких как никотиновая жвачка или никотиновые пластыри. Все работает на собственной мотивации и осознании проблемы. Кроме того, если следовать технологии, то отказ от зависимости произойдет со следующими преимуществами:

  • Без физической ломки;
  • Без психологического дискомфорта;
  • Без риска рецидивов;
  • Без перепадов настроения и появления раздражительности;
  • Без набора лишнего веса;
  • Без переключения на другие негативные привычки.

Таким образом, решается перечень основных задач возникающих при борьбе с зависимостью.

Предисловие
001

002

003

Введение
004

005

006

007

008

Глава 1
009

010

011

Глава 2
012

Глава 3
013

014

Глава 4
015

Глава 5
016

Глава 6
017

018

019

020

021

Глава 7
022

023

024

025

Глава 8
026

Глава 9
027

Глава 10
028

Глава 11
029

Глава 12
030

Глава 13
031

Глава 14
032

033

Глава 15
034

Глава 16
035

036

Глава 17
037

038

039

040

041

Глава 18
042

Глава 19
043

Глава 20
044

Глава 21
045

Глава 22
046

047

048

049

050

Глава 23
051

052

Глава 24
053

Глава 25
054

055

056

057

058

Глава 26
059

Глава 27
060

Глава 28
061

062

063

Глава 29
064

Глава 30
065

Глава 31
066

Глава 32
067

068

069

Глава 33
070

071

072

Глава 34
073

Глава 35
074

Глава 36
075

Глава 37
076

077

Глава 38
078

Глава 39
079

080

Глава 40
081

082

Глава 41
083

Глава 42
084

085

086

087

Глава 43
088

089

Глава 44
090

Заключение
091

092

Результативность


Методика Аллена Карра признана во всем мире, книга переведена более чем на 30 языков и только официально в печатном виде, продано более 20 миллионов экземпляров в разных странах мира.

О результативности произведения, говорят отзывы миллионов курильщиков, которым удалось отказаться от зависимости. При этом, никто не дает гарантии, что прочитав книгу, Вы обязательно откажетесь от привычки, есть определенный процент людей выбравших дальнейшее добровольное разрушение своего здоровья. Психологи также сходятся во мнении, что методика уникальна в свое роде. Медицинские испытания и проверка на тестовых группах, показали эффективность методики в абсолютном большинстве случаев.

В любом случае, прослушивание или произведение книги, поможет взглянуть на проблему по-новому и будет полезно для каждого. Кроме того, методика, предлагаемая в книге, может стать пошаговым руководством для борьбы с любыми другими вредными привычками и пристрастиями, которые могут быть у человека.

У нас можно слушать Легкий способ бросить курить Аллена Карра онлайн находясь дома, в машине, на работе. Начните путь к отказу от курения сейчас.