Никотин относится к веществам, оказывающим выраженное токсическое действие на организм, но его опасность заключается еще и в том, что регулярное употребление соединений никотиновой группы вызывает зависимость. К такому состоянию организм быстро привыкает, и со временем человек на интуитивном уровне начинает испытывать потребность в новой порции яда, что заставляет его раз за разом выкуривать очередную сигарету.
Когда курильщик принимает решение отказаться от вредной привычки, то одни из первых вопросов, которыми он задается, становятся следующие – через сколько выводится никотин из организма и какой период необходим для полного очищения от последствий курения. Предлагаем рассмотреть данные пункты последовательно, разобрать основные нюансы процесса никотиновой детоксикации более детально.
Сколько времени занимает выведение токсина
Половина полученной порции никотина выводится из организма примерно через два часа. С каждым последующим часом остаточный объем вещества уменьшается вдвое. Путем несложных подсчетов можно определить, за сколько никотин покинет клетки – на это потребуется около 24–72 часов.
Разброс по времени обусловлен тем, что скорость протекания метаболических процессов у людей различается. На это влияют такие факторы, как:
- общее количество выкуриваемых за сутки сигарет;
- стаж курения;
- интервалы между перекурами;
- уровень крепости сигарет;
- способ употребления табака;
- прием дополнительных препаратов, обладающих психотропным или токсическим действием (например, медикаментов, наркотиков, алкоголя);
- возраст, половая принадлежность курильщика;
- наличие у человека сопутствующих заболеваний печени или почек.
Поскольку никотин в процессе распада расщепляется на простые соединения (таких элементов более 20 наименований), то наибольшую проблему составляет именно выведение продуктов его распада. Их выведение занимает от четырех до десяти дней.
Содержащиеся в сигаретном дыме оксиды и диоксиды углерода, смолянистые вещества выводятся еще дольше. Также важно учитывать способность токсичных веществ накапливаться, поэтому на полное очищение организма уходит до 5 – 10 лет.
Посчитайте, сколько вы выкурили за всю жизнь и сколько потратили денег до сегодняшнего дня.
Сколько лет вы курите?
10 лет
Количество сигарет в день
20 шт.
Стоимость пачки
50 руб.
Сколько никотина в сигарете
1 мг
| Количество выкуренных сигарет 0 шт |
| Куплено пачек сигарет 0 шт |
| Ваш организм получил 150 мг или 0 грамм(а) никотина |
| Вы потратили на сигареты 0 рублей за все время |
| 0 рублей в год |
| 0 рублей в месяц |
| 0 рублей в неделю |
Одинаковую опасность для человека представляет употребление табака в разных его видах. В процессе курения примерно 10% вредных соединений из сигарет оседает в легких. Выдыхаемый табачный дым также активно проникает в организм через кожу, слизистые оболочки глаз, носа, ротовой полости, органы желудочно-кишечного тракта. По этой причине нахождение вблизи курящего человека нежелательно, поскольку дым будет воздействовать на пассивного курильщика.
Нюхать и жевать табак также небезопасно.
Методы, помогающие ускорить выведение токсина
Так как основные пути выведения никотина – это почки, печень и кожные покровы, есть несколько действенных рекомендаций, помогающих ускорить данный процесс. Людям, решившим отказаться от курения, для скорейшего очищения организма следует:
- пить больше жидкости – не только обычной воды, но и фруктовых, овощных соков;
- чаще бывать в бане или сауне, так как вместе с потом из тела выходят вредные вещества;
- вести активный образ жизни, заниматься спортом, что стимулирует работу кровеносной системы, помогает очистить кровеносные сосуды, вместе с этим восстанавливает функции сердца и сосудов.
Оставьте свой комментарий:
 |
Статью проверила: Дружикина Виктория Юрьевна Терапевт, невролог. Образование: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профильного образования «Орловский государственный университет» |
Воспользуйтесь календарем курильщика:
