Какие бывают вредные привычки у человека?

Каждый человек имеет набор привычек, которые определяют характер, образ жизни и способность к саморазвитию. Как только равновесие нарушается, и плохие наклонности берут верх, полностью меняется жизненный путь человека. Однозначной и единой трактовки негативных привычек не существует. В психологии под это понятие попадает целый ряд отрицательных действий одного человека, которые приносят вред собственному здоровью и социуму в целом. Поэтому список вредных привычек очень обширный, от зависимости от смартфона, до наркомании.

Вредные привычки человека: ТОП 10 распространенных зависимостей

Ненужных или откровенно плохих привычек – сотни. Одни формируют негативную социальную репутацию, другие разрушают здоровье и семьи. Но есть вредные привычки, которые неизбежно ведут к самому опасному — деградации личности.

  1. Курение.

Один из «мягких» видов бытовой наркомании поразил миллионы, если не миллиарды людей по всему миру. Зависимость формируется незаметно. Человек очень долго думает, что это просто маленькая слабость, от которой можно в любой момент отказаться. Но бросить курить не получается годами. Причем современные технологии способствуют, чтобы человек всю жизнь курил. Новомодные суррогаты, вейпы и кальяны, только успокаивают здравый смысл и заставляют дальше покупать табачную продукцию в «безопасном» варианте. Курящие люди осознанно сокращают срок своей жизни, наносят вред семье, коллегам, соседям и всем окружающим, попавшим под дымовую завесу.

Посчитайте, сколько вы выкурили за всю жизнь и сколько потратили денег до сегодняшнего дня.

Сколько лет вы курите?

10 лет

Количество сигарет в день

20 шт.

Стоимость пачки

50 руб.

Сколько никотина в сигарете

1 мг


Результат
Количество выкуренных сигарет 0 шт
Куплено пачек сигарет 0 шт
Ваш организм получил 150 мг или 0 грамм(а) никотина
Вы потратили на сигареты 0 рублей за все время
0 рублей в год
0 рублей в месяц
0 рублей в неделю
  1. Алкоголизм.

Тяжелейшая зависимость, которая в современной наркологии рассматривается, как болезнь. Деградация личности происходит быстро, процесс в большинстве случаев необратим. Развивается патология с банального желания расслабиться, получить удовольствие от качественных спиртных напитков. Но не все умеют контролировать норму и периодичность алкогольного отдыха. Некоторые люди переходят условную черту, употребление становится ежедневной потребностью, которая быстро переходит в патологическую форму. Ситуация осложняется, если уровень жизни, социальное окружение, эмоционально-психическое состояние и наследственность располагают к постоянному «забытью».

  1. Наркомания.

Употребление запрещенных веществ можно сравнить с алкоголизмом. Но здесь разрушение личности происходит гораздо быстрее, а зависимость формируется уже после 1-2 «сеансов». Наркотики действуют на мозг, нервную систему, затрагивают все жизненно-важные органы. Если у алкоголика есть шанс дожить до преклонного возраста, то наркоманы редко доживают до 40 лет. Без профессиональной медицинской помощи от зависимости избавиться невозможно.

  1. Шопоголизм.

Сам процесс покупки у многих людей вызывает чувство эйфории. Поход по магазинам заменяет отдых, развлечения, общение с близкими людьми. В психологии шопоголизм определяется, как ониомания – непреодолимое желание покупать любые вещи, без бытовой необходимости. Шопинг может стать настоящей проблемой, если человек ради сиюминутного удовольствия берет кредиты, не рационально расходует семейный бюджет, занимает деньги у друзей и коллег. Самые «мягкие» осложнения — разрушение семейных и дружеских связей.

  1. Нарушение пищевого поведения.

Булимия, анорексия, ожирение, компульсивное переедание и стремление к бесконечным тренировкам – всё это последствия неограниченного приема пищи или, напротив, целенаправленного голодания. Вредная привычка развивается на фоне психологических нарушений. Комплексы по поводу внешности, стрессовые ситуации на работе или в семье – типичные причины расстройства пищевого поведения. От нездоровых желаний необходимо избавляться на самых ранних стадиях. В противном случае развиваются опасные патологические состояния, не исключен летальный исход.

  1. Прокрастинация.

Сложное название губительной наклонности проявляется достаточно банально. Человек всегда откладывает важные дела на неопределенное будущее. При этом он полностью осознает последствия невыполнения должностных или семейных обязанностей. Психологи связывают развитие пристрастия с хронической тревогой. Попытки отсрочить принятие решения, уйти от ответственности, временно освобождают человека от постоянного беспокойства. В эти минуты он чувствует себя свободным, независимым. Последствия достаточно печальны – невозможность построить карьеру, завести семью или сохранить стабильные дружеские отношения.

  1. Ложь.

Навык лгать формируется в раннем детстве. Сломанные игрушки, ссоры с соседскими детьми, плохие оценки в школе вызывают у ребенка желание скрыть свою вину, тем самым избежать наказания. Вполне объяснимое желание в детском возрасте, становится пагубным увлечением во взрослой жизни. Жизнь в постоянной лжи приносит человеку репутацию обманщика и сплетника. Неприятного знакомого обходят стороной, его не уважают на работе и не доверяют дома. Ведь хронический лжец теоретически способен на любую подлость.

  1. Сквернословие.

Научно доказано, что постоянное употребление матерных слов опасно для психического здоровья. Сквернословие снижает интеллект, духовный уровень человека, нивелирует образовательные процессы. В свою очередь это приводит к преждевременному старению. Примеров социального падения по причине сквернословия множество. Поэтому свою речь необходимо всегда держать под строгим контролем.

  1. Зависимость от смартфона.

Смартфон подарил людям возможность общаться без ограничений из любой точки планеты в реальном времени. Доступная цена гаджетов стерла все социальные границы. Результат – открытый мир и новый вид пагубной наклонности. Технологичное пристрастие уже успело получить название —  номофобия или зависимость от интернета и смартфона. Формируется зависимость на фоне недостатка общения в реальной жизни, стеснительности или прокрастинации. Борьба с пристрастием простая – использовать гаджет только по прямому назначению (только звонки), удалить все игры и соцсети. То есть сделать игрушку максимально скучной.

  1. Игромания (лудомания, гемблинг).

Азартные игры манят человека иллюзорной возможностью быстрого обогащения. Но по мере формирования наклонности материальная составляющая уходит на второй план. Игра воспринимается, как отдых, способ снять стресс. Механизм воздействия на психику схож с наркотическим опьянением. Человек становится зависимым, сам того не замечая. Игра постоянно требует новых и новых финансовых вливаний, толкает на воровство и обман. Если оставить зависимость без лечения, человек полностью деградирует за 3-5 лет, при этом рушатся семьи, рабочие и дружеские связи.

Виды вредных привычек

Все они разделяются на две обширные группы – физиологические и психологические. На заре формирования психологии, негативные человеческие пристрастия часто приравнивали к серьезным соматическим нарушениям. И в этом есть доля истины. Пагубные наклонности оказывают разрушительный эффект на личность. Но в отличие от психологических заболеваний, человек осознает и может контролировать свое опасное «хобби». Условно, неприятные наклонности, делятся на две группы:

  • Психологические пристрастия.

Бессознательное удовлетворение своих базовых потребностей или обычные инстинкты формируются у человека в раннем детстве. Но острые желания появляются в уже осознанном возрасте, как правило, на фоне стрессовых ситуаций. Стремление любой ценой утолить свой интерес становится главной причиной серьёзных зависимостей. Самые яркие примеры психологических привычек: алкоголизм, табакокурение, игромания, шопоголизм, обжорство, недоедание и т.д.

  • Физиологические опасные наклонности.

Привычки также часто воспринимаются человеком и окружающими, как особенности характера. Что самое интересное, некоторые из них – это вполне здоровые навыки (личная гигиена, чистота дома, спорт, здоровое питание). Но со временем положительные черты превращаются в навязчивую идею. Сюда относятся обгрызание кончиков карандашей, ногтей; ковыряние в носу, ушах, глазах, волосах; бесконечное мытье рук, лица и тела, ежедневная генеральная уборка.

Из классификации видно, что пристрастия носят относительно безобидный и откровенно опасный характер. Например, табакокурение и алкоголизм наносят ущерб не только зависимому человеку, но и окружающим. В то же время обгрызание ногтей или ковыряние в носу раздражает социум, но чревато последствиями только для самого пристрастного лица (заражение гельминтозом, развитие хронического ринита, неопрятный внешний вид). Или постоянное мытье полов – на первый взгляд, ничего страшного в этом нет. Но человек находится в постоянном стрессе от невозможности идеально вычистить свой дом на долгое время. Как результат – хронический стресс, депрессия, развитие опасных психических заболеваний.
Полезные привычки
Быстро определить, какие вредные привычки существуют у человека достаточно сложно. Все опасные пристрастия развиваются достаточно медленно. Поэтому каждый должен осознавать последствия выкуренной пачки сигарет, выпитой бутылки крепкого алкоголя или ночного заседания в смартфоне. Сегодня – это маленькая слабость, завтра – огромный шаг в социальную в пропасть.

Оставьте свой комментарий:


Рекомендую посмотреть фильм: